Séances de groupe
Les 3 RD
Je propose des séances de groupe de 8 maximum personnes à différents moments de la semaine.
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Le but des séances de groupe est de pratiquer la sophrologie de manière plus globale.
Toujours en recherche d’harmonie corps, cœur et esprit selon l’homme total.
Les séances sont basées sur un enchainement de mouvement appelé RD (relaxation dynamique) inspiré du yoga, du zen et du bouddhisme, ainsi qu’un temps de relaxation et de visualisation positive allant jusqu’à la méditation en fin de pratique.
La pratique à une évolution au fil des séances pour s’ancrer davantage dans sa vie, gérer les émotions, développer ses capacités et son bien être ou tout simplement maintenir une qualité et une harmonie de vie déjà acquise.
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Cela se compose en 3 étapes.
Le RD1 : Relatif au corps, c'est vivre et prendre conscience de son corps.
Le RD2 : Relatif aux émotions (et à ses émotions).
le RD3 : Relatif à l'esprit, c'est la conscience existentielle